BOGOR-WARTABOGOR.id – Setelah menyantap makanan bersantap khas Lebaran, sekarang saatnya detoks tubuh dengan beberapa resep jus sehat di bawah ini.
Baca juga:
Berikut lima resep jus detoks yang bisa kamu buat :
- Jus Mandarin Orange
Jus ini memiliki kandungan kalium, beta karoten, vitamin C, dan serat. Untuk membuatnya berikut bahan-bahan yang harus kamu siapkan:
Bahan Jus Mandarin Orange :
500 gram jeruk mandarin orange100 gram apel merah100 gram semangka
Cara membuat Jus Mandarin Orange :
Pertama, belah jeruk mandarin lalu peras. Ambil sarinya sebanyak 250 cc.
Selanjutnya masukkan sari jeruk ke blender. Tambahkan irisan apel dan semangka. Kemudian haluskan dengan blender hingga semua tercampur rata. Siap disajikan.
- Jus Apel dan Pir
Jus Apel dan Pir ini memiliki kandungan vitamin C, E, dan B12, serta tiamin. Jus ini membantu tubuh menangkal radikan bebas. Berikut cara membuatnya.
Bahan Jus Apel dan Pir :
2 buah pir hijau200 gram apel
Cara membuat Jus Apel dan Pir:
Langkah pertama untuk membuat jus apel dan pir ini adalah memotong-motong buah apel dan pir. Kemudian masukkan ke dalam blender.
Lumatkan buah apel dan pir dalam blender. Setelah itu jus siap disajikan.
- Jus Belimbing Pir
Jus belimbing pir ini memiliki kandungan vitamin C yang dapat menangkal radikal bebas. Ini resepnya :
Bahan-bahan :
½ buah belimbing. potong dadu½ buah pir, potong dadumadu secukupnyaes batu dan air secukupnya
Cara membuat :
Tuangkan madu ke dalam blender. Kemudian masukkan belimbing dan pir bergantian. Selanjutnya berikan air dan es baru.
Kemudian haluskan dengan blender. Setelah itu siap disajikan.
- Jus Jeruk Nipis
Jus ini terdiri dari jeruk nipis, melon, dan semangka yang mengandung banyak vitamin C. Berikut bahan dan cara membuatnya:
Bahan Jus Jeruk Nipis:
3 buah jeruk nipis, peras airnya150 gram semangka100 gram melones batu secukupnya
Cara membuat Jus Jeruk Nipis:
Masukkan semangka, melon, dan air jeruk nipis ke dalam blender. Lalu proses hingga halus kemudian sajikan.
- Jus Semangka Wortel
Bahan yang diperlukan adalah buah semangka, wortel dan jeruk nipis. Berikut cara pembuatannya :
Bahan Jus Semangka Wortel :
150 gram semangka yang sudah dipotong-potong100 gram wortel, yang sudah dipotong-potong175 gram jeruk segar, yang sudah dibuang bijinyamadu secukupnyaes batu secukupnya
Cara pembuatan Jus Semangka Wortel :
Campurkan semua bahan dengan memasukkannya ke dalam blender. Lalu proses sampai halus. Kemudian tuangkan ke dalam gelas dan sajikan.
Dikutip dari: kompas.com