Jangan Sepelekan Bersin, Ternyata Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

WARTA BOGOR – Bersin sering kali terjadi secara tiba-tiba dan dianggap sebagai hal biasa. Namun di balik refleks tersebut, terdapat mekanisme pertahanan tubuh yang berperan penting dalam menjaga kesehatan saluran pernapasan dan sistem kekebalan tubuh.

Secara medis, bersin merupakan respons alami tubuh untuk mengeluarkan partikel asing yang masuk ke saluran pernapasan.

Meski kerap dianggap mengganggu, terutama saat flu atau alergi, bersin justru menandakan bahwa tubuh sedang bekerja melindungi diri dari berbagai zat yang berpotensi membahayakan kesehatan.

Mengutip Cleveland Clinic, bersin adalah semburan udara kuat dari paru-paru yang keluar melalui hidung dan mulut secara refleks atau tidak sadar. Proses ini tidak dapat dikendalikan sepenuhnya dan sebaiknya tidak ditahan karena berfungsi membantu tubuh membuang iritan yang dapat memicu penyakit.

Berikut beberapa manfaat bersin bagi kesehatan tubuh:

1. Membersihkan saluran pernapasan dari partikel asing

Bersin membantu mengeluarkan debu, kotoran, serbuk sari, dan berbagai partikel asing lain yang masuk ke hidung maupun tenggorokan.

Dengan demikian, saluran pernapasan tetap bersih dan risiko terjadinya gangguan pernapasan dapat diminimalkan.

2. Mengeluarkan kuman dan alergen

Menurut Medical News Today, bersin menjadi salah satu cara tubuh mengusir kuman, virus, serta alergen yang berhasil masuk ke dalam hidung.

Meski hidung telah dilengkapi rambut halus sebagai penyaring alami, bersin berfungsi sebagai mekanisme lanjutan untuk membersihkan partikel yang lolos dari penyaringan awal.

3. Menjadi pertahanan pertama tubuh terhadap penyakit

Liv Hospital menjelaskan bahwa bersin merupakan bagian dari sistem pertahanan tubuh yang berfungsi sebagai garis pertahanan pertama terhadap bakteri, virus, maupun benda asing lainnya.

Ketika patogen masuk ke saluran pernapasan, tubuh akan merespons dengan memicu refleks bersin guna mencegah infeksi berkembang lebih lanjut.

4. Membantu sistem imun saat flu dan pilek

Frekuensi bersin biasanya meningkat ketika seseorang mengalami flu atau pilek. Kondisi ini terjadi karena sistem kekebalan tubuh sedang berupaya membersihkan saluran pernapasan dari virus.

Pelepasan zat kimia seperti histamin turut memicu refleks bersin agar partikel penyebab infeksi dapat dikeluarkan.

5. Mengurangi iritasi pada hidung

Saat selaput lendir hidung mengalami iritasi akibat partikel asing, tubuh akan merespons dengan bersin. Mekanisme ini membantu menghilangkan rasa tidak nyaman atau sensasi gatal di dalam hidung sehingga pernapasan menjadi lebih lega.

6. Menjaga kesehatan pernapasan dalam jangka panjang

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa bersin dapat membantu mengurangi jumlah patogen yang berada di dalam saluran hidung.

Bahkan, studi dari University of Pennsylvania menemukan bahwa bersin berpotensi membantu mengembalikan fungsi sel silia di hidung agar tetap bekerja optimal dalam melindungi saluran pernapasan.

Karena itu, bersin bukan sekadar refleks biasa. Proses alami ini merupakan bagian penting dari sistem perlindungan tubuh yang membantu menjaga kesehatan pernapasan dan daya tahan tubuh secara keseluruhan.

 

 

 

 

 

 

 

Sumber: CNN Indonesia